Οι φόβοι των εφήβων σχετίζονται γενικότερα με τις σχέσεις τους με το άλλο φύλο, την εξασφάλιση χρημάτων και απασχόλησης, τις πολεμικές συρράξεις. Ειδικότερα όμως ο φόβος της αποτυχίας που έχει εμφανιστεί στη μέση παιδική ηλικία είναι ένας ρεαλιστικός φόβος που μεγαλώνει στην περίοδο της εφηβείας.
Τον σημαντικότερο φόβο των εφήβων κατά την περίοδο των εξετάσεων στο τέλος της χρονιάς, σε σχολικό ή εθνικό επίπεδο, αποτελεί η αξιολόγηση των γνώσεων τους με ένα σύστημα που απαιτεί συγκεκριμένες δεξιότητες.
Πρόταση – κλειδί στην αντιμετώπιση του φόβου των σχολικών εξετάσεων αποτελεί η εξοικείωση των μαθητών με τα τεστ. Αυτό σημαίνει ότι αν ο μαθητής αναπτύξει συγκεκριμένες δεξιότητες μπορεί με ένα γερό υπόβαθρο γνώσεων να πετύχει σε ένα τεστ. Αυτές οι δεξιότητες μπορούν να αναπτυχθούν με διάφορους τρόπους:
► Να γνωρίζει πώς ακριβώς είναι το τεστ μέσα από υλικό εξάσκησης και διαγωνίσματα.
► Να κρατά σημειώσεις, να υπογραμμίζει ό,τι θεωρείται σημαντικό ή οτιδήποτε τον δυσκολεύει.
► Καθώς διαβάζει μία ερώτηση του τεστ μπορεί να καταγράφει στο πρόχειρο τι του έρχεται στο νου. Στη συνέχεια να γράφει ξεκάθαρες προτάσεις με επίκεντρο το σκοπό της απάντησης.
► Να δίνει ολοκληρωμένη απάντηση προσέχοντας τα χρονικά πλαίσια του τεστ.
► Σε ένα τεστ πολλαπλών επιλογών να διαβάζει καλά τις οδηγίες, να διαβάζει προσεκτικά όλες τις πιθανές απαντήσεις πριν επιλέξει την σωστή.
► Αφού ρίξει μία γρήγορη ματιά σε όλο το τεστ να απαντήσει πρώτα στις ερωτήσεις για τις οποίες είναι σίγουρος. Μετά, στις δύσκολες ερωτήσεις ας απορρίψει πιθανές λανθασμένες απαντήσεις κι ας χρησιμοποιήσει οποιεσδήποτε ενδείξεις για τη σωστή απάντηση.
► Να διαχειρίζεται το άγχος του χρησιμοποιώντας τον προγραμματισμό των επαναλήψεων, αποφεύγοντας την υπερκόπωση. Να μελετά με διαφορετικές μεθόδους όπως με περιληπτικές αναδιηγήσεις, επαναληπτικά φυλλάδια και ασκήσεις.
Καλέ μου μαθητή, να έχεις εμπιστοσύνη στον εαυτό σου! Κάθε διαγώνισμα είναι μία ευκαιρία! Ο φόβος και το άγχος θα διαρκέσουν για λίγο αλλά η επιτυχία σου για πάντα! Δώσε τον καλύτερό σου εαυτό, αυτό είναι ήδη ένα τεράστιο βήμα!
*Φιλόλογος, Μεταπτυχιακό «Εκπαιδευτική Ψυχολογία» & Μεταπτυχιακό «Διδασκαλία
της Ελληνικής ως Δεύτερης/Ξένης Γλώσσας»
Ακολουθήστε την Ενημέρωση Πελοποννήσου στο Facebook και στο Google News
Ειδήσεις από: Ναύπλιο – Άργος – Ερμιονίδα – Τρίπολη –Κορινθία – Αθλητικά – Άρθρα – Αποκλειστικές Έρευνες και Συνεντεύξεις.
