Υπάρχει κάποιος που δεν αγαπάει τις διακοπές; Την ξεκούραση, την χαρά της ζωής μακριά από τις συνηθισμένες υποχρεώσεις, μακριά από το burn-out και το άγχος της πόλης; Τι καλύτερο να ευχηθούμε από μέρες ηλιόλουστες, δραστηριότητες κοντά στη φύση, καλοκαιρινά αθλήματα και έντονη κοινωνική ζωή; Και μακριά από κοπιαστικά ωράρια, βιβλία και μαθήματα; Όντως οι διακοπές είναι ευεργετικές αλλά για τους εφήβους αποτελούν αδιαμφισβήτητα και μία πρόκληση.
Η χαλάρωση από τα σχολεία, τα φροντιστήρια, τις εξωσχολικές δραστηριότητες είναι σημαντική. Ωστόσο, χρειάζεται να βρεθεί η χρυσή ισορροπία ανάμεσα στην απαλλαγή από αυτά τα «βάσανα» και τις καλοκαιρινές δραστηριότητες, μπάνια, βόλτες στην εξοχή, πειρασμούς, διασκέδαση, κοινωνική ζωή και ώρες στην οθόνη.
Οι έφηβοι οι οποίοι αποδεδειγμένα περνούν την ηλικία αυτή με τις περισσότερες αλλαγές και αναζητήσεις μπορεί να βιώσουν ακόμη και τις καλοκαιρινές διακοπές ως μια περίοδο αγχωτική. Οι αλλαγές στα ωράρια ύπνου και στις διατροφικές συνήθειες, μια εξωτερική εμφάνιση με παραπανίσια κιλάκια, ο παρατεταμένος χρόνος στα κοινωνικά δίκτυα, αυξάνουν τον κίνδυνο εκδήλωσης μιας ορατής ή αδιόρατης αδιαθεσίας.
Υπάρχει όμως δικλείδα ασφαλείας! Η αλλαγή της διάθεσης και το αίσθημα της ευτυχίας των εφήβων μπορεί να βελτιωθεί! Ασχοληθείτε με ευχάριστες δραστηριότητες, με χόμπυ δημιουργικά και διασκεδαστικά παρέα με τους φίλους σας, αναζητήστε νέες εμπειρίες σε νέα μέρη, πηγαίνετε κατασκήνωση, περάστε ποιοτικές στιγμές με αγαπημένα πρόσωπα, εξερευνήστε τον κόσμο, κάντε θαλάσσια σπορ, παίξτε επιτραπέζια παιχνίδια, ασχοληθείτε με την τέχνη, δείτε συναυλίες, θεατρικές παραστάσεις ή θερινό κινηματογράφο, διαβάστε ένα βιβλίο, ανακαλύψτε ένα νέο ταλέντο σας, αφεθείτε προσεκτικά στον ήλιο, φουλάρετε με βιταμίνη D3!
Η ενασχόληση του εφήβου με ποικιλία δραστηριοτήτων, η αντιμετώπιση νέων προκλήσεων, η απομάκρυνση από το προστατευτικό ή υπερπροστατευτικό περιβάλλον της οικογενειακής φωλίτσας θα τον βοηθήσει να ξεπεράσει τα όρια του, να αναπτύξει τις αντοχές του και την προσαρμοστικότητά του, να απελευθερωθεί από την εσωτερική ανασφάλεια, να νιώσει ικανός και δυνατός.
Ώρα για διακοπές παιδιά!
*Φιλόλογος, Μεταπτυχιακό «Εκπαιδευτική Ψυχολογία» & Μεταπτυχιακό «Διδασκαλία
της Ελληνικής ως Δεύτερης/Ξένης Γλώσσας»
Ακολουθήστε την Ενημέρωση Πελοποννήσου στο Facebook και στο Google News
Ειδήσεις από: Ναύπλιο – Άργος – Ερμιονίδα – Τρίπολη –Κορινθία – Αθλητικά – Άρθρα – Αποκλειστικές Έρευνες και Συνεντεύξεις.
