Όλοι έχουμε βρεθεί σε μια φάση της ζωής μας όπου σκεφτόμαστε να εγκαταλείψουμε έναν στόχο. Είναι φυσιολογικό να νιώθουμε απογοήτευση και αμφιβολίες για τις ικανότητές μας, ιδιαίτερα όταν οι προσπάθειες μας δεν αποδίδουν τα αναμενόμενα αποτελέσματα. Παρόλα αυτά, υπάρχουν τρόποι να επαναφέρουμε τη συγκέντρωση και το κίνητρό μας, ώστε να συνεχίσουμε την πορεία μας προς την επίτευξη των στόχων μας.
Σε τέτοιες στιγμές, είναι σημαντικό να θυμηθούμε γιατί ξεκινήσαμε αρχικά αυτό το ταξίδι. Κάντε μια άσκηση ενδοσκόπησης και αναρωτηθείτε τους λόγους για τους οποίους αποφασίσατε να επιδιώξετε τον στόχο σας. Αυτό θα βοηθήσει να καταλάβετε το πώς σας αφορά το ζήτημα προσωπικά. Αναρωτηθείτε αν οι στόχοι σας είναι ακόμα ρεαλιστικοί και αν συνεχίζουν να σας παρακινούν. Εάν κάποιος στόχος δεν σας εμπνέει πλέον ή φαίνεται μη ρεαλιστικός, επαναδιατυπώστε τον.
Το ότι βρίσκεστε σε μια άσχημη φάση της ζωής σας δε σημαίνει ότι πρέπει να παρατήσετε τον εαυτό σας. Η φροντίδα του εαυτού σας είναι κρίσιμη και ο οργανισμός σας έχει δικαίωμα να ζει με όσο το δυνατόν πιο υγιή τρόπο. Δε μπορείτε να του στερήσετε αυτό το δικαίωμα: Βεβαιωθείτε ότι καλύπτετε τις βασικές σας ανάγκες, όπως η σωστή διατροφή, ο επαρκής ύπνος και η τακτική άσκηση. Αυτά μπορούν να έχουν σημαντική επίδραση στην ψυχολογική σας κατάσταση και στη συνολική σας διάθεση.
Μην ξεχνάτε ότι περιβάλλεστε και από ανθρώπους που σας νοιάζονται! Μιλήστε με φίλους, οικογένεια ή έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για τις ανησυχίες και τις απογοητεύσεις σας. Η υποστήριξη και η ενθάρρυνση από τους άλλους μπορεί να είναι πολύτιμες και να σας βοηθήσουν να δείτε την κατάσταση από μια νέα προοπτική. Για να το πω αλλιώς, μέσα από τα βιώματά τους μπορείτε να λάβετε περισσότερα καθρεφτίσματα για το πώς θα μπορούσατε να δράσετε διαφορετικά.
Τέλος, να θυμάστε ότι η παραίτηση δεν είναι πάντα μια ένδειξη αδυναμίας. Μερικές φορές, είναι μια στρατηγική απόφαση για να αφήσετε στην άκρη κάτι που δεν σας είναι πλέον χρήσιμο και να θέσετε νέους στόχους, προσαρμοσμένους στη πραγματικότητα που βιώνετε τη παρούσα στιγμή και στις παρούσες συνθήκες. Το πιο σημαντικό είναι να συνεχίσετε να προχωράτε μπροστά, να έχετε νέα όνειρα και να εργάζεστε για την επίτευξή τους.
* Ψυχολόγος – Παν. Κρήτης (BSc)
Σχεσιακός Ψυχαναλυτικός – Ψυχοθεραπευτής (PgD)
τηλ: 697 971 4110
Ναυάρχου Κουντουριώτη 10, Ναύπλιο
- Όταν η Χημεία βγαίνει από την τάξη: Το βιωματικό ταξίδι του 1ου ΓΕΛ Ναυπλίου στην Πολωνία
- ΦΟΥΓΑΡΟ Ναύπλιο: Το πρόγραμμα εκδηλώσεων για το καλοκαίρι
- Δίκαιη Μετάβαση: Παρατείνονται οι αιτήσεις για τις μικρές επιχειρήσεις στην Αρκαδία
- Γιατί εξαιρέθηκαν οι οδηγοί των Δασικών Υπηρεσιών από το επίδομα ειδικών συνθηκών;
- Έκθεση Αγροτουρισμού Επιδαύρου: Τι αλλάζει στο παραγωγικό μοντέλο και ποιες οι δυσκολίες των αγροτών
- Νοσοκομείο Κορίνθου: Χωρίς μόνιμο γιατρό η ΜΕΘ – Στη Βουλή ομόφωνο ψήφισμα
